40歲吃什么美白美食-40歲的女人吃什么可以美容養(yǎng)顏
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文章信息一覽：
人到中年,不妨多吃哪些美食,潤膚美白,排毒抗衰,早吃早受益呢?
1、因為扁豆中富含膳食纖維，可以促進大腸蠕動，維持排便能暢，具有清理大腸的作用。常吃豌豆還能夠推動腸胃的消化功能，有美容養(yǎng)顏的功效。吃豌豆也有退腫、伸展皮膚的功能，能繃緊眼睛周圍的皺褶。
2、木耳炒雞蛋 原材料：水發(fā)木耳多個，生雞蛋2個。蔥段，蒜泥，植物油，鹽，味精。作法：1：黑木耳自來水發(fā)后，清洗干凈，把里面的硬摳下來，拿手掰成小花，用開水焯一下。生雞蛋做好，預(yù)留。
3、用材：紅綠藍甜椒；豬里脊肉；鹽；水淀粉；味精；米酒；糖；雞蛋清；蒜；姜。作法：豬里脊肉切成絲預(yù)留。把豬里脊肉絲添加鹽，水淀粉，米酒，少量糖和雞蛋清，用手抓勻后放入少量食用油，再度抓勻腌漬15到20min。
4、添加蒜蓉辣醬、海鮮醬油、老抽王、生抽醬油、耗油、雞精、白砂糖抓勻，腌漬2個小時以上。熱鍋熱油，溫度燒3分熟，把豬排骨放進鍋里，溫度由低到高逐漸烹制，炸至金黃豬排完善、表皮結(jié)伽后，撈起來控干油。
5、起鍋。美食換著吃，祛皺淡斑，美容養(yǎng)顏抗衰老。黃辣丁冬瓜湯原材料：黃辣丁1條；東瓜少量；蔥適當(dāng)；姜適當(dāng)；鹽適量作法將黃辣丁去內(nèi)臟器官清理干凈，魚背劃幾個貸款口子。
6、桃許多人很愛吃這類甘甜汁多的桃，最特別的是，這類桃子是歸屬于堿性水果，經(jīng)常吃不但會填補許多營養(yǎng)成分，并且發(fā)熱量極低，經(jīng)常吃都不會胖。
美白祛斑的美食有哪些?
具體該怎么吃呢？下面，一起來看看吧！養(yǎng)顏美白食譜有哪些？烏雞美顏湯材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、芍藥、參須、黃耆各3錢，枸杞子2錢，生姜3片，香菇2朵。
有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。04 山藥枸杞粥 原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
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